3 Tipps vom Experten
Tipps für erholsame Nächte: So gelingt guter, gesunder Schlaf
Es ist erwiesen, dass guter Schlaf auch zu einer guten Gesundheit beiträgt. Nachts verrichtet unser Körper und auch unsere Psyche viel Arbeit, die uns nach dem Aufwachen gar nicht bewusst ist. Dank dieser „Aufräumarbeiten“ wachen wir – im Idealfall – am nächsten Morgen wieder fit, erholt und leistungsstark auf. Leider gelingt das nicht immer. Gerhard Isselhorst vom Fachgeschäft Rund ums Bett in Recklinghausen erklärt: Gesund schlafen – so geht’s.